Avena coco trasnochada (overnight oats) — lista de un día para otro

Name: Avena coco trasnochada (overnight oats) — lista de un día para otro
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 2 cucharadas de chía; 3 cucharadas de avena; 1 cucharada de syrup o endulzante a gusto; 1 cucharada de cacao; 1 taza de coco milk sublend (2 cucharaditas en 200 ml de agua); Frutas y toppings a elección

⏱ 10 min🥛 1 porciónFácil

Mañana

Ingredientes

2 cucharadas de chía
3 cucharadas de avena
1 cucharada de syrup o endulzante a gusto
1 cucharada de cacao
1 taza de coco milk sublend (2 cucharaditas en 200 ml de agua)
Frutas y toppings a elección

Preparación

En un frasco de vidrio agrega la chía, la avena, el cacao, la coco milk y el syrup
Revuelve bien hasta integrar todo
Tapa y lleva al refrigerador toda la noche
Por la mañana, agrega fruta picada y los toppings que prefieras

Esta avena se prepara la noche anterior y hace todo el trabajo sola en el refrigerador: la chía absorbe la coco milk y toma una textura cremosa tipo pudín, mientras la avena aporta cuerpo.

Es de las recetas más prácticas para mañanas con poco tiempo — solo abre el frasco y agrega tus toppings favoritos. Si te gustó, prueba también el desayuno alto en proteína vegetal.